Proteína de semilla de cáñamo: 10 razones por las que debes usarla

02 de septiembre de 2020

•  Proteína de semilla de cáñamo: 10 razones por las que usted

  Debería usarlo

  Junto a hidratos de carbono y grasas el humana cuerpo requiere proteína. Ayudas Digital XNUMXk cosa, es a crítico

  edificio componente para buscar músculos, huesos, sangre, y piel. Tu cuerpo aparte proteína a

  producir hormonas, enzimas y otras productos químicos vitales. diferente a grasas y carbohidratos, sin embargo,

  el humana cuerpo no puedes stmineral protein. As a profetat, finanzas tener a continuoy ingerir proteína a reunirse

  tu cuerpo necesariamente. Cáñamo semilla proteína is entre el el albergue mejor calificado fuentes a reunirse tu diariamente nutricional

  • Requisitos.

  Entonces, ¿qué son las semillas de cáñamo?

  Cáñamo semillas cómo from el planta canabis s, a tensión diseñado a Produce nutritivo

  semillas tan do no proporcionar cualquier psicodélico los efectos cuando ingerido. Sin embargo, estas semillas tiene un poderoso impacto nutricional.

  Perfil nutricional de semillas de cáñamo

  As reported in el United Unidos Departamento of Agricultura (USDA) National Nutritivo

  Base de datos, Digital XNUMXk cucharadas de of cáñamo semillas pesó 30 grams contener el seguirdebido salud

  beneficios:

  Proteína Hasta 9.47 gramos de proteína son encontrado en una cucharada de tres porción de semillas de cáñamo. Esees casi el mismo cantidad of proteína encontrado in soja! Pero diferente a proteína from la soja y otros a base de plantas alimentos cáñamo semilla proteína contiene todas nueve amino ácidos necesitaba by el cuerpo humano. Estas amino ácidos necesitar as edificio bloques para buscar todas tipos of proteína. Desafortunadamenteely, su cuerpo no Produce tstos ácidos on su propio; it tiene a cómo from tu dieta. So this is lo que hace que la proteína de semilla de cáñamo sea tan valiosa: estas semillas cubren todas sus necesidades de proteínas.

  
  Fibra

  La USDA National Nutritivo base de datos Denunciar usuario aparte fAlrededor tan cáñamo semillas lesionaste rico in fibra. A

  muestra de tres cucharadas contiene como much como 1.2 gramos de fibra. Y Ttoma nota de que las semillas de muestra tenido no shells; mucho más of el fiber encontrado in cáñamo semillas lesionaste in sus exterior cascos (eso es por qué debería comprar semillas de cáñamo con la cáscara intacta tanto como sea posible si está buscando fibra).
• Grasas no saturadas

  In adición a cáñamo semilla proteína y fibra, finanzas no imposible obtener esencial fatty ácidos from consumidor

  cáñamo semillas. Conforme a el USDA, Digital XNUMXk cucharadas de contener up a 11.4 grams of

  poliinsaturado grasa. insaturado fats como omega-3 y alfa-linolénico ácido (ALA) tener convertirse en popular in reciente décadas dos a el salud beneficios vienen ellos traer. Y gusta protein, el El cuerpo humano no produce grasas insaturadas de forma natural. Debe ser obtenido a través de su dieta.

  Otras vitaminas y minerales

  Por último, las semillas de cáñamo contienen muchas vitaminas y minerales diferentes, que incluyen:

  ● Carbohidratos (2.6 gramos)

  ● Calcio (21 miligramos)

  ● Hierro (2.38 miligramos)

  ● Magnesio (210 miligramos)

  ● Fósforo (495 miligramos)

  ● Potasio (360 miligramos)

  ● Vitamina B-6 (0.18 miligramos)

  ● Vitamina C (0.15 miligramos)

  ● Niacina (2.76 miligramos)

  ● Zinc (2.97 miligramos)

  
  Beneficios para la salud de las semillas de cáñamo

  Con los tal an impresionante nutricional perfil, it no debe cómo as a sorpresa tan cáñamo semillas puede brindarle una gran cantidad de beneficios para la salud, que incluyen:

  
  Salud cardíaca mejorada

  As mencionado arriba, omega-3 graso ácidos y otros insaturado grasas tener a las que has recomendado popular in

  la salud y industria del bienestar en reciente años vencidos a los muchos beneficios para la salud vienen ellos traer. Y

  desde cáñamo semillas lesionaste rico in poliinsaturado grasas gusta Omega 3, regularmente ingerir tespalda no imposible

  aumentar tu bienestar, particularmente tu cardiovascular sistema. También, cáñamo semilla proteína contiene amino ácidos necesitaba by el humana cuerpo. Una tal amino ácido is arginina, el cual el cuerpo se convierte en óxido nítrico para mejorar la circulación dentro de sus venas y arterias.

  
  Protección cerebral mejorada

  Conforme a a study fAlrededor in the Alimentos Química diario, cannabidiol (CBD) encontrado in el cannabis s planta is an excelente fuente of antioxidantes Otra published review from el National para buscar Biotecnología Información (NCBI) sugiere tan CDB y otros compuestos en cáñamo semillas característica neuroprotector elementos. Y estas elementos no imposible reducir el riesgos de afecciones como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y la esclerosis múltiple, entre otras.
• Salud de la piel mejorada

  Compuestos encontrado in cáñamo semillas tener anti-inflamatorio propiedades tsombrero no imposible llamadas de ayuda minimizar o eliminar la piel condiciones gusta acné y endermatitis óptica. Como Semillas de cáñamo lesionaste rico in omega-3 y otros ácidos grasos insaturados, las semillas de cáñamo pueden reducir aún más acne symptoms.

  
  Mejor digestión

  Porque cáñamo semillas (especialmente descascarado cáñamo semillas) lesionaste rico in fibra, consumidor de ellos

  poderlos aparte mejorar tu digestivo salud. Descascarado cáñamo semillas contener 20% soluble y 80% insoluble fibra. Soluble fibras no imposible formulario a como gel sustancia in tu estómago tan no imposible nourish beneficioso digestivo bacterias reducir sangre azúcar Picos, and regular colesterol .

  
  Mientras tanto, insoluble fibras llamadas de ayuda suavizar tu intestino movimiento, mejora taburete la calidad, y

  incluso reduce el riesgo de diabetes.

  Artritis disminuida

  Recent research reclamaciones tan aceite derivado from cáñamo semillas pueden help aliviar el los efectos of

  artritis Esta historia de beneficio no imposible be a una gran diferencia alivio para buscar a todos que tiene reumatoide aartritis el cual

  causas hinchazón inflamación, y dolor in tu Juevesnoches y otros órganos Y es aparte a largo-

  término y progresivo autoinmune condición. Como cáñamo semillas tener anti-inflamatorio

  cualidades, consumirlas puede ayudar a aliviar estos síntomas adversos para la salud.

  Síntomas minimizados del síndrome premenstrual

  Muchos mujeres sufrir from premenstritual síndrome (PMS), el cual no imposible resultado from sensibilidad a la prolactina. Consumidor cáñamo semillas poderlos llamadas de ayuda disminuir el los efectos of prolactina desde el las semillas contienen gamma-linolénico ácido (GLA) La presencia of insaturado grasas in el semillas poderlos también ayuda in aliviando PMS incomodidad. La papel of graso ácidos y Prostaglandinas (cual el cuerpo

  produce usar GLA) tener promising results in minimizando los síntomas gusta depresión, irritabilidad y dolor o sensibilidad en los senos.

  Por qué hace Proteína de semilla de cáñamo única?

  Por lo general necesitas a continuamente suministro tu cuerpo con proteína desde it no Produce or tienda it on su propio. Aparte from creciente the cantidad of carne, lechero productos, y huevos finanzas consumir, también puede confiar en las proteínas en polvo como lo hacen los atletas y culturistas.

  
  Cáñamo proteína polvo ofertas único beneficios as a proteína fuente. Consulta fuera algo of el

  razones por las que la proteína de cáñamo en polvo proporciona la mejor fuente de proteína para el cuerpo humano.
• Es una proteína "completa"

  A completar proteína contiene todas nueve amino ácidos los seres humanos must obtener from sus dieta (nuestro cuerpos

  no puede producirlos por sí mismos). Estos aminoácidos incluyen:

  ● Histidina

  ● Isoleucina

  ● La leucina

  ● Lisina

  ● Metionina

  ● La fenilalanina

  ● Treonina

  ● El triptófano

  ● Valina

  Cáñamo is Digital XNUMXk of el pocos a base de plantas proteína fuentes tan Características todas nueve amino ácidos. Y

  dependiente on el marca, finanzas no imposible obtener as mucho más as 15 gramos (120 calorías) of cáñamo proteína

  polvo de una porción de taza de 30 gramos.

  Sabe terroso (en el buen sentido)

  Otra cosa que hace proteína de semilla de cáñamo único es su sabor a nuez, hierba y tierra. Muchas personas reclamo tan cáñamo semilla proteína gustos mejor que otsu proteína fuentes. Cáñamo proteína en polvo combina bien con sacudidas y batidos, , pero it ttermina a be algo arenoso cuando Mezclado con agua.

  Es fácil de digerir

  Porque it is menos refinado que otros suplementos, cáñamo proteína polvo ttermina a tener a textura más arenosa. Sin embargo, esta fEature no cáñamo malo la proteína es difícil absorber. Hasta tsobre 98% de la proteína que se encuentra en las semillas de cáñamo molidas es digerible.

  Estimula el sistema inmunológico

  Aparte from fabricación it más fácil a digerir, el edestin y albúmina in cáñamo polvo pueden aparte ayudar a mejorar tu inmune sistema. Edestin y albúmina lesionaste globular proteínas el cual el cuerpo utiliza para Produce hormonas enzimas, y anticuerpos Estas globular proteínas aparte hacer up un significante parte of tu sangre plasma, contribuyendo a el transporte of nutrientes y anticuerpos dentro de su cuerpo.
• 
  Fortalece el cabello y el cuero cabelludo

  Cáñamo semilla proteína contiene omega-3 y otros fatty ácidos el cual no imposible llamadas de ayuda promover embarazo pelo crecimiento. Omega-3 no imposible aparte agregue lustre y brillo a tu cabello. I pueden incluso llamadas de ayuda evitar hair loss. Y con estas graso ácidos vitamina E encontrado in cáñamo semillas sí llamadas de ayuda condición tu cuero cabelludo, lo que le permite aliviar la sequedad, el picor y la irritación.

  
  Aumenta los niveles de energía

  La mayoría de los personas giro a sus diariamente dosificar of cafeína cuando sensación letárgico. Pero if finanzas quieres a mejor

  y saludable alternativa, vea a cáñamo proteína polvo. Como it cuentaains diversos

  poliinsaturado grasas cáñamo proteína polvo no imposible llamadas de ayuda tu cuerpo Produce doble el energía

  cafeína or hidratos de carbono hice. Además, proteína tiende a descanso tu más lento al nivel el cuerpo,

  proporcionándole un suministro de energía más prolongado y constante.

  Frena los antojos de hambre

  Comiendo pueden be Digital XNUMXk of tu Favorito pasatiempos, , pero consumidor muy mucho más Comida (especialmente basura

  comida) no imposible be malos para buscar tus vecinos. By la adición de cáñamo semilla proteína a tu dieta, y no be capaz to

  sentirse más lleno fo un período más extenso, pero tu también ser capaz de controla tu hambre urge mejor.

  Las semillas de cáñamo también están repletas de fibra, lo que puede ayudar a mantener a raya los antojos.

  Minimiza los riesgos de osteoporosis

  Osteoporosis is entre el líder hueso enfermedad en todo el mundo, afectando alrededor 200 millones

  mujeres solo. Esta historia de condición aparte causas up to 8.9 milion fracturas / año. Y mientras a

  variedad of factores importantes no imposible porque osteoporosis personas deficiente in graso ácidos lesionaste more likely a

  experiencia hueso pérdida. Por lo tanto, by ingerir rico en grasas cáñamo semilla proteína, finanzas pueden evitar suffering

  de esta condición.

  Estimula el metabolismo

  Aunque la la mayor personas ingerir cáñamo proteína (y otros variantes) principalmente a abultar arriba, consumidor

  la proteína es tambien esencial para mantener o Perder peso. La proteína es vital si tu quiere lograr o

  mantener a Delgado figura. By el mantenimiento de embarazo of proteína, finanzas experiencia más alto

  metabolismo y quemar calorías más rápido.

  Ayuda a reparar y desarrollar músculos

  Apellidos , pero no menos, cáñamo semilla proteína no imposible cómo in práctico if finanzas quieres a abultar arriba. Casi todas

  los atletas y culturistas vea a proteína polvos a construir or restaurar músculo tejidos Vas hacerlo mejor recurriendo al cáñamo proteína, no solo porque tiene todos los aminoácidos esenciales que necesita desarrollar tu physque , pero aparte beporque it contiene elements tan no imposible help finanzas lento down pérdida de tejido muscular.
• Cómo agregar Proteína de semillas de cáñamo a tu dieta

  Incorporando cáñamo proteína in tu dieta is sencillo y sencillo: simplemente incluir cáñamo

  productos in tu comidas Por lo general no imposible convenientemente comprar bienes, gusta cáñamo semillas cáñamo Leche,

  y cáñamo protein de la mayoría tiendas de salud. Pero sólo en caso de estas observando para obtener más consejos, aquí están

  algunas sugerencias:

  ● Cuando busque un refrigerio rápido, busque barras de granola o comida con semillas de cáñamo.

  ● Espolvorea semillas de cáñamo en tu yogurt, avena, ensaladas, pilafs de arroz y productos horneados.

  ● Use aceite de semilla de cáñamo en lugar de otras variantes al preparar el aderezo para ensaladas.

  ● no calor descascarado cáñamo semillas at más que 350 ° F a evitar destruyendo el graso las células it

  contiene.

  ● Al hacer un batido de proteínas, use solo de 5 a 7 cucharadas de proteína de cáñamo en polvo.

  If finanzas lesionaste mirando para buscar a embarazo mucho a agregue cáñamo semilla proteína a tu dieta, try mezcla it with

  yogurt. Esta historia de combinación proporciona el salud beneficios of cáñamo semilla junto a the la increíble calidad de

  salud beneficios of yogur. It is fácil a agregue cáñamo semilla a yogur, y hace a delicioso y

  snack increíblemente nutritivo.

  Precauciones y riesgos

  Debido a la es alta niveles de graso ácidos, tu necesitas consumir Semillas de cáñamo y cualquier relacionado productos

  moderadamente. Ode lo contrario, finanzas podría final up con templado diarrea. Eso es ¿ por qué expertos asesorar personas

  con sensible digestivo sistemas a comienza by usar Digital XNUMXk cucharadita de of cáñamo semillas antes

  aumentando gradualmente el tamaño de la porción.

  También, consumidor large cantidads of cáñamo semillas no imposible bloquear plaqueta formación as bien as reaccionar

  con anticoagulante medicamentos Estas factores importantes no imposible conducir a sangre trastornos. If tu eres actualmente

  toma cualquier anticoagulantes, it is el albergue mejor calificado a consultar tu médico befmineral ingerir large porciones of

  proteína de semilla de cáñamo polvo o cualquier otro producto de semillas de cáñamo.

  Recupérate con la proteína de semillas de cáñamo

  Cáñamo semillas ofrecen a embarazo dosificar of protein. Aparte from Si es un a vegano-amistoso proteína fuente,

  proteína de semilla de cáñamo también viene empaquetado con insaturados fats, fibra y otros nutrientes.

  Cáñamo profrece el humana cuerpo con muchas salud beneficios. Y cáñamo semilla proteína is a

  completar fuente of proteína. So si finanzas lesionaste mirando a ganancia, mantener, or perder peso, or

  simplemente quieres a Central profunda dentro el numeroso salud beneficios Ofrecido by este superalimento que consideren cáñamo

  como una opción increíble.
• Ayuda Me Cáñamo is orgullosos a ofrecen de alta calidad cáñamo semilla proteína a en nuestro valorado clientes. Click aquí por sus necesidades de proteína de semilla de cáñamo.