Beneficios de la maca

05 de agosto de 2020

Maca es una planta originaria del Perú (nombre científico: Lepidiomeyenii) que crece en las altas mesetas de la Cordillera de los Andes, principalmente en condiciones difíciles en altitudes superiores a los 4,000 metros. Se ha desarrollado como cultivo de hortalizas durante al menos 3000 años y tiene una larga historia de uso en cocina y medicina. Está relacionado con el brócoli, el repollo y el rábano.

Maca Es un ingrediente común en la cocina peruana. La parte comestible principal de la planta es la raíz, que generalmente se seca y se usa en forma de polvo. Puede consumirse en forma de polvo y agregarse a las comidas o usarse en batidos. Se come al horno o asado, se prepara como sopa y se usa para hacer una bebida fermentada conocida como maca Chicha.

Además de sus múltiples usos en la cocina, maca También ha demostrado ser muy prometedor en estudios de investigación recientes. Si bien la investigación está en su infancia con respecto a sus beneficios para la salud, analizaremos cinco beneficios para la salud del uso de maca planta a continuación.

1. Aumenta la libido

El deseo sexual reducido es un problema común para los adultos en estos días. Como resultado, existe un gran interés en las plantas y hierbas que aumentan la libido.

El beneficio más conocido de maca La raíz es su capacidad para aumentar la libido. Los estudios han demostrado resultados positivos que macaraíz aumentó la libido en comparación con un placebo, macamejoró la libido y ayudó a reducir la disfunción sexual en mujeres posmenopáusicas.

Entonces, si bien se necesita investigación adicional antes de que la ciencia pueda afirmar que maca aumenta la libido, los informes preliminares son muy prometedores al respecto.

2. Previene la disfunción eréctil y aumenta la fertilidad masculina

Maca La raíz puede ayudar a las personas que sufren de disfunción eréctil (DE). La investigación ha demostrado que consumir pequeñas cantidades de maca La raíz diaria mejoró la percepción de los participantes de su bienestar general y sexual.

Además, investigaciones recientes han demostrado que maca la raíz puede aumentar la calidad del semen tanto en hombres fértiles como infértiles.

Maca ha demostrado aumentar la producción de esperma y mejorar la calidad del esperma. Así, maca es prometedor para mejorar la fertilidad masculina.

3. Reduce los síntomas de la menopausia

La menopausia es la etapa en la cual una mujer tiene sus períodos menstruales detenidos permanentemente. Se acompaña de una disminución en el estrógeno, que puede causar varios síntomas desagradables.

Maca ha demostrado ser prometedor en el equilibrio de los niveles de estrógeno. Como se mencionó, los niveles de estrógeno fluctúan y causan una variedad de síntomas en las mujeres durante las etapas de perimenopausia y menopausia. Maca puede ayudar a contrarrestar estos efectos, incluidos sofocos, cambios de humor, problemas para dormir, irritabilidad y sudores nocturnos, al proporcionar un nivel más estable de estrógeno.

4. Mejora del aprendizaje y la memoria

Maca puede ayudar a mejorar el aprendizaje y el rendimiento de la memoria. De hecho, maca ha sido utilizado tradicionalmente por los nativos del Perú para mejorar el desempeño de los niños en la escuela. Si bien los estudios son limitados, la evidencia sugiere que maca mejorado estas funciones cognitivas. Y los investigadores han sugerido que macapuede ser eficaz para tratar afecciones como la enfermedad de Alzheimer que está relacionada con estos procesos.

5. Mejora tu estado de ánimo

Maca contiene flavonoides, que se cree que mejoran su estado de ánimo y reducen la ansiedad. La investigación encontró que el uso de macasentimientos reducidos de ansiedad y depresión.

Polvo de raíz de maca es muy nutritivo y es una excelente fuente de varias vitaminas y minerales esenciales. Esto incluye vitamina C, cobre y hierro.

Maca ha demostrado varios beneficios para la salud a través del consumo humano. Esto es particularmente cierto para la salud sexual. Porque casi no hay riesgos para la salud al usar maca, la gente puede intentar maca sin temor a experimentar efectos secundarios adversos.